生活指導
保健指導を受け、生活習慣の記録を付けて6カ月自己管理するこことになりました。
アルコールを減らし、食事でプリン体を減らし、運動をするの3点です。
管理栄養士の先生が美人だったので、つい約束してしまいました。
今日から始めるべく測定したら、木曜日に保険指導を受けた時に測定した体重・腹囲から既に体重で1kg腹囲で1cm増えています(笑)
なんでや、頑張って木曜の夜からビールを1本に減らしてるのに(涙)
しかし、ビールを1本に減らしても、こっそりと酒、ウイスキー、焼酎を増やしてたらあきまへんで・・・(笑)
私も引っかかって受けたことありますが、動機付けだけで特に何もしてない(笑)
とりあえず体重・腹囲の減少に励んでみます。
酒飲みに言われたないわい!
そうかも(笑)
足はこれ以上長くなったら邪魔なので・・・くそー(笑)